우리 국민의 나트륨 섭췍이 WHO 권고치 초과 > 사회

1. 우리 국민의 나트륨 섭취량이 WHO의 권고치를 초과하여 문제가 되고 있습니다.
2. 2022년 나트륨 섭취량은 WHO 기준의 1.5배에 해당하는 3,074mg로 나타났습니다.
3. 하루 평균 당류 섭취량은 낮았으나 일부 집단은 WHO 권고치를 초과하고 있습니다.

[설명]
식품의약품안전처에 따르면, 2018~2022년 동안 우리 국민의 나트륨 섭취량이 감소하고 있지만 여전히 WHO의 권고치를 초과하는 것으로 나타났습니다. 특히, 김치, 국, 탕, 찌개 등의 음식을 집에서 섭취하는 것이 가장 큰 이유로 지목되었습니다. 또한, 하루 평균 당류 섭취량은 꽤 낮았지만, 일부 집단은 WHO의 권고치를 초과하는 것으로 확인되었습니다. 이에 식약처는 신선한 과일을 선호하고 탄산음료 대신 물을 권고하며, 건강한 식습관을 유도하고 있습니다.

[용어 해설]
나트륨 섭취량: 소금의 성분 중 하나로, 과도한 섭취는 고혈압 등을 유발할 수 있음.
당류 섭취량: 설탕의 성분 중 하나로, 과도한 섭취는 비만과 대사 증후군을 유발할 수 있음.

[태그]
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