아침형 vs. 저녁형: 수면 시간이 기억력에 미치는 영향 > 사회

1. 아침형과 저녁형의 수면 시간이 기억력에 영향을 줄 수 있다.
2. 연구 결과, 저녁형이 아침형보다 인지 기능이 높다는 결과 도출.
3. 수면 시간에 따라 아침형과 저녁형을 분류하고 인지 기능을 테스트한 결과, 저녁형이 더 우수한 성적을 보임.

[설명]
한의학연구원과 영국의 임페리얼 칼리지 런던 연구팀이 함께 수면 시간과 인지 기능 간의 관련성을 연구한 결과, 저녁형이 아침형보다 인지 기능이 우수하다는 것을 밝혀냈습니다. 이러한 연구 결과를 통해 아침형과 저녁형의 수면 습관이 기억력에 미치는 영향을 파악할 수 있었습니다. 저녁형은 아침형보다 7~14% 더 뛰어난 인지 능력을 보이며, 적정 수면 시간도 다르게 나타났습니다.

[용어 해설]
- 크로노타입: 아침이나 저녁 활동에 대한 개인의 선호도
- 인지 기능: 인지능력, 기억력, 학습 능력 등을 포함하는 인지적 능력

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