독서의 힘: 왜 독서는 정신 건강에 도움이 되는가 > 사회

1. 최근 10년간 한국 성인 독서율이 꾸준히 감소하고 지난해엔 연간 종합독서율이 43%에 그쳤다.
2. 독서는 스트레스 해소와 정신 건강에 도움이 되며, 스트레스 지수를 68%나 감소시키는 효과가 있다.
3. 독서를 많이 하는 사람은 미국 연구 결과에 따르면 2년 정도 더 산다고 한다.

[설명]
한국 성인의 독서율이 감소하고 있으며, 지난해의 연간 종합독서율은 43%에 그친 것으로 조사되었습니다. 바쁜 일상으로 인해 독서를 소홀히 하는 경우가 많지만, 독서는 스트레스 해소와 정신 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 실제로 독서를 하면 스트레스 지수를 68%나 감소시키는 효과가 있다고 밝혀졌으며, 미국의 연구 결과에 따르면 독서를 많이 하는 사람들이 2년 정도 더 산다는 결과도 나왔습니다. 더불어, 독서는 치매와 퇴행을 늦추는 데에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

[용어 해설]
- 종합독서율: 일반 도서(종이책, 전자책, 소리책) 단 한 권이라도 읽거나 들은 사람의 비율을 나타냄.
- 스트레스 지수: 스트레스의 정도를 나타내는 지표.
- 치매: 뇌 조직의 변화로 인해 인지 능력이 줄어들고 기억력이 손상되는 질병.

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