20~40대 대장암 발병률 세계 1위, 식습관 주의해야 > 생활

1. 우리나라 20~49세 대장암 발병률이 세계 최고 수준
2. 대장암 발병 위험 증가시키는 5가지 음식
3. 식이 섬유가 풍부한 음식으로 예방 가능
4. 가공육, 설탕 첨가 음료, 알코올, 초가공식품 주의
5. 전문가들, 서구화된 식습관이 대장암 원인으로 지목

[설명]
한국의 20~49세 대장암 발병률이 세계에서 가장 높다는 연구결과가 나왔습니다. 전문가들은 서구화된 식습관을 주요한 원인으로 지목하고 있습니다. 대장암 발병을 줄이려면 붉은 고기, 가공육, 설탕 첨가 음료, 알코올, 그리고 초가공식품을 피하고 식이 섬유가 풍부한 식품을 꾸준히 섭취해야 합니다. 식이 섬유가 풍부한 식품으로는 사과, 오렌지, 채소, 통곡물, 견과류 등이 추천됩니다.

[용어 해설]
대장암 발병률: 일정 기간 동안 대장암이 발생하는 빈도
서구화된 식습관: 서양식의 음식 섭취방식
가공육: 생고기를 가공하여 만들어진 식품
식이 섬유: 식물성 식품에 포함된 소화기 관련 건강에 유익한 식물성 섬유

[태그]
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