오늘 날씨와 건강, 겨울철 운동 필수요법 > 생활

1. 날씨: 전국 내륙 아침 기온 영하권, 비 예상
2. 건강: 추운 겨울, 건강 지키는 운동의 중요성
3. 운동 권장: 계단 오르기, 수영, 스트레칭
4. 환기 필수: 실내 운동시 공기 순환 유의

[설명]
오늘은 전국 내륙에서 아침 기온이 영하권으로 떨어져 춥겠으며 강원 중·남부 동해안에는 소나기가 예상됩니다. 미세먼지 농도는 '좋음'~'보통' 수준이며, 건강을 위해 겨울철에도 운동이 중요합니다. 계단 오르기, 수영, 스트레칭을 권장하며, 실내 운동시에는 적절한 환기가 필요합니다.

[용어 해설]
1. 미세먼지: 대기 중에 미세한 입자물질이 존재하여 공기의 투명도를 낮추는 것으로 인체 건강에 해를 끼칠 수 있는 물질
2. 운동: 몸을 활동시켜 에너지를 증가시키는 활동 또는 운동량이 부족할 경우 체지방이 증가하고 근력이 감소함

[태그]
#Weather #Health #운동 #미세먼지 #겨울 #환기 #운동권고 #날씨 #실내운동 #건강 #스트레칭 #수영

추천0 비추천 0