비타민D 보충, 근감소증 예방에 효과적 > 생활

1. 비타민D 섭취로 노인의 근감소증 예방 가능성 확인
2. 근력과 근육량 유지에 긍정적 효과
3. 꾸준한 운동과 함께 비타민D 섭취가 중요
4. 비타민D 섭취로 노인성 질환 예방도 기대됨

[설명]
한국 질병관리청 국립보건연구원의 연구 결과에 따르면, 비타민D 섭취는 노인의 근감소증을 예방하는 데 효과적일 수 있다. 노인에서 꾸준한 운동 외에 비타민D 섭취가 중요하며, 비타민D는 근육을 유지하고 근력을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났다. 이러한 연구 결과는 노인의 건강과 삶의 질을 향상시키는데 도움이 될 것으로 기대된다.

[용어 해설]
- 근감소증: 나이가 들면서 근육의 양과 기능이 저하되는 질병
- 마이오카인: 근육에서 분비되는 호르몬으로 근기능 향상과 대사조절에 영향을 미침
- 아펠린: 세포 노화를 완화하고 근감소를 예방하는 효능이 있는 펩타이드

[태그]
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