오늘의 날씨와 건강 팁 > 생활

1. 수도권·충남은 미세먼지 수준이 '나쁨' 예상
2. 낮과 밤의 기온차가 크며 면역력 감소 주의 요망
3. 외출 후 손과 발을 씻는 것이 중요
4. 영양 섭취와 적절한 운동으로 면역력 향상
5. 비타민C, D 섭취도 중요

[설명]
오늘은 전체적으로 맑은 날씨가 이어지면서 아침 기온은 10도 내외로 쌀쌀하고 일교차가 큽니다. 미세먼지는 원활한 대기 확산으로 전국이 '좋음~보통' 수준으로 예상되지만, 수도권·충남은 밤에 일시적으로 '나쁨' 수준을 보일 것으로 예상됩니다. 낮과 밤의 기온차가 큰 지금 같은 시기에는 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출될 수 있습니다. 영양 섭취와 적절한 운동을 통해 면역력을 향상시키고, 외출 후 씻는 습관을 유지하여 건강을 지켜보세요.

[용어 해설]
1. 미세먼지: 대기 중에 미세하고 유해한 먼지 입자로 인하여 발생하는 공해물질
2. 면역력: 인체가 외부로부터 침입하는 병원체에 대항하여 자체적으로 생산되는 방어체계
3. 백혈구: 혈액 속에 존재하는 세포로 면역 체계의 핵심 세포로서 감염세포 제거와 면역 응답에 관여

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