당뇨병 위험 증가, 수면 시간과 건강한 식습관의 연관성 분석 결과 발표 > 생활

1. 수면 부족은 제2형 당뇨병 위험을 증가시키며, 건강한 식습관으로만 위험을 줄이는 데 한계가 있다는 연구 결과가 나왔다.
2. 6시간 미만 수면자는 7~8시간 자는 사람들보다 41%나 더 높은 당뇨병 위험을 가지고 있음을 발견했다.
3. 짧은 수면과 건강한 식습관의 관련성이 높아, 수면 시간이 짧은 경우에도 건강한 식습관으로만 위험을 줄일 수 없다는 결과가 도출되었다.
4. 연구결과는 수면과 건강한 식습관의 중요성을 강조하며, 제2형 당뇨병 예방에 대한 새로운 시선을 제시하고 있다.

[용어 해설]
- 제2형 당뇨병: 인슐린 분비나 작용에 문제를 일으켜 혈당 조절 능력을 감소시키는 질병
- 수면 부족: 하루 권장 수면시간을 충족시키지 못하는 상태

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