걷기 160분, 기대수명 5년 연장! > 생활

1. 40세 이후 매일 160분 걷으면 기대수명이 5년 이상 늘어난다.
2. 40대 이상의 건강 데이터를 분석한 연구 결과로, 신체활동이 기대수명에 미치는 영향을 확인했다.
3. 하루 160분 이상 걷는 사람들은 기대수명이 84세로 5.4년 증가한다.
4. 하루 160분 걷는 사람들은 활동이 가장 적은 사람들보다 10.9년 더 살 수 있다.
5. 신체활동을 늘리는 것이 기대수명을 늘리는데 가장 큰 요인이다.

[설명]
40세 이후 매일 160분 이상 걷는 것이 기대수명을 5년 이상 연장시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 국민 건강 데이터와 사망자 데이터를 분석한 결과, 활동 량이 높을수록 기대수명이 증가하는 경향을 확인했습니다. 신체활동을 촉진하는 환경을 조성하고, 건강한 삶을 즐길 수 있는 방안들이 필요합니다.

[용어 해설]
- 기대수명: 평균적으로 기대되는 수명
- 신체활동 수준: 인간이 일상적으로 하는 활동의 양
- 모델 연구: 특정 가설을 증명하기 위해 사용되는 수학적 모델에 기반한 연구

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