나트륨 대신 칼륨 섭취가 혈압 관리에 효과적이라는 연구 결과 발표 > 생활

1. 칼륨 섭취가 혈압 관리에 긍정적
고혈압 위험군은 칼륨 섭취량을 늘리면 혈압을 낮출 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.

2. 소금 대체품 연구 결과
칼륨이 풍부한 음식을 먹는 것이 소금 제한보다 혈압 관리에 더 효과적이라는 연구 결과를 보여줬다.

3. 칼륨의 중요성과 섭취량 권장
칼륨은 고혈압 예방뿐만 아니라 심장 건강에도 중요한데, 고혈압 위험군은 하루에 칼륨 1g을 추가로 섭취해야 한다.

[용어 해설]
1) 칼륨: 신체 내의 전해질 중 하나로 심장 건강, 혈압 조절에 중요한 역할을 한다.
2) 뇌졸중: 뇌의 혈관이 막혀 혹은 고정막이 파열되어 뇌 내부의 혈액 공급이 중단되는 질병.

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