심한 코골이와 수면무호흡증, 채식으로 예방 가능성 > 생활

1. 코골이와 수면무호흡증의 위험성
코를 심하게 골아 숙면을 방해하는 폐쇄성 수면무호흡증은 고혈압부터 성인병까지 많은 질병을 유발할 수 있다.

2. 채식의 예방 효과
연구 결과에 따르면 채식을 하는 사람들은 육식에 비해 폐쇄성 수면무호흡증 위험이 낮은 경향을 보인다.

3. 건전한 채식과 수면무호흡증 예방
특히 건전한 채식은 체지방, 염증, 근긴장도에 영향을 줄여 수면무호흡증을 예방할 수 있다.

[용어 해설]
1) 폐쇄성 수면무호흡증(OSA): 악화된 호흡으로 인해 숙면이 방해되는 질병.
2) 채식: 육식을 하지 않고 채소, 과일, 견과류 등을 중심으로 식사하는 것.

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