유당불내증 있는 성인이 우유 마시면 제2형 당뇨병 위험 감소 > 생활

1. 유당불내증 있는 성인들이 우유를 마시면 제2형 당뇨병 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다.
2. 연구에 따르면, 락타아제 비지속성 유전자형 성인들은 우유 섭취량과 제2형 당뇨병 위험 사이에 연관성이 나타나지 않았다.
3. 하지만 락타아제 지속성 유전자형 성인들은 하루 우유 섭취량이 증가할수록 제2형 당뇨병 위험이 약 30% 감소하는 것으로 나타났다.
4. 유당불내증을 겪는 사람은 우유를 데워 먹거나, 조금씩 나눠 마시면 증상 완화에 도움이 된다.

[용어해설]
1) 유당불내증: 우유 속 유당을 분해하는 효소인 락타아제(lactase)가 부족하여 소화하지 못하는 증상.
2) 제2형 당뇨병: 인슐린의 작용에 이상이 생겨 혈당이 고르게 조절되지 않는 당뇨병의 일종.

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