"한 날 400mg 카페인, 심장 건강에 위협" > 생활

1. 하루 400mg 이상 카페인 섭취시 심장병 위험이 증가
2. 카페인 섭취자의 혈압과 심박수가 상승하는 것 확인
3. 카페인 일일섭취 권고량은 성인에게 400mg 이하

[설명]
인도 델리에서 개최된 2024년 미국 심장학회 연례회의에서 발표된 연구에 따르면, 하루 400mg 이상의 카페인을 섭취하는 사람들은 심장병 발병 위험이 높아진다는 것을 밝혀냈다. 연구에서는 18세에서 45세 사이의 건강한 성인 92명을 대상으로 하였고, 카페인 일일섭취 권고량은 성인에게 400mg 이하로 설정되어 있다. 전문가들은 규칙적인 카페인 섭취가 건강한 사람들에게도 심혈관 질환 위험을 안겨줄 수 있다고 경고하고 있다.

[용어 해설]
- 카페인 : 커피, 차, 탄산음료 등에 함유된 중추 신경 시스템 자극제로, 과량 섭취시 건강에 악영향을 줄 수 있음
- 심장병 : 심근경색, 협심증, 부정맥 등 심장과 관련된 질병을 포괄하는 용어
- 일일섭취 권고량 : 하루에 섭취해야 하는 안전 기준 섭취량

[태그]
#Caffeine #카페인 #심장병 #건강 #카페인섭취 #일일섭취량 #위험 #음료 #혈압 #소비 #식생활 #카페인섭취권고량

추천0 비추천 0