80대 건장한 노부부, 건강한 비결 공개 > 생활

1. 캐나다의 전 럭비선수 필 맥켄지의 조부모가 건강한 비결을 소개.
2. 할아버지는 근력운동에 집중하고, 할머니는 충분한 수면과 활동을 중시.
3. 노부부의 규칙적인 생활습관과 가공식품 회피도 건강 비결로 지적됨.

[설명] 캐나다의 전 럭비선수인 필 맥켄지의 조부모가 건강한 비결을 소개하여 화제가 되었습니다. 맥켄지의 할아버지는 근력운동과 꾸준한 활동으로 건장한 체격을 유지하고 있으며, 할머니는 충분한 수면과 활동을 중시하는 것으로 알려졌습니다. 노부부는 가공식품을 피하고 규칙적인 생활습관을 가지고 있어 80대에 건강한 삶을 유지하고 있습니다.

[용어 해설]
1. 근력운동: 근육을 강화하고 발달시키기 위해 사용되는 운동으로, 주로 웨이트 트레이닝이나 유산소 운동을 포함한다.
2. 수면: 몸과 마음을 쉬게 하고 회복하는 시간으로, 충분한 수면은 건강에 매우 중요하다.

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