근육량 증가, 지방량 감소로 치매 예방 가능성 확인 > 생활

1. 근육량 증가는 치매 발생 위험을 낮추며, 지방량 증가는 높임.
2. 근육량 증가에 따라 남녀 모두 치매 위험이 감소.
3. 지방량 증가시 남성은 19%, 여성은 53%까지 치매 위험이 증가.
4. 근육량, 지방량 변화는 나이와 성별에 따라 치매 위험에 미치는 영향이 다름.

[설명]
한 연구에서 근육량의 증가와 지방량의 증가가 치매 예방에 미치는 영향이 확인되었습니다. 근육량이 증가하면 남녀 모두의 치매 발생 위험이 줄어들고, 반대로 지방량이 증가하면 치매 위험이 높아집니다. 남성은 제지방량이 1㎏/㎡ 증가할 때 15% 감소하고, 여성은 31%까지 감소했습니다. 또한 근육량을 늘리고 지방량을 줄이는 것이 노년기 치매 예방에 효과적이라는 연구 결과입니다.

[용어 해설]
- 치매: 기억력, 인지능력, 의사결정능력 등 정신적 기능 저하를 일으키는 신경퇴행성 질환이다.
- 체질량지수(BMI): 체중과 키를 이용해 계산한 체질량 지수로, 비만 여부를 판단하는 지표이다.

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