신체활동으로 높아지는 기대 수명, '매일 160분 걸으면 5년 증가' > 생활

1. 40세 이상 미국인의 신체활동량 상위 25%는 기대수명이 평균 5년 더 늘어날 수 있다.
2. 하루 160분 이상 걷는 활동이 기대 수명에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과.
3. 신체활동량을 늘리면 심장질환이나 뇌졸중 증 등 질병 발생 확률이 낮아진다.
4. 하루 1시간씩 늘린 신체활동량은 기대 수명이 약 6.3시간씩 늘어난다는 결과.
5. 걷는 활동이 예상보다 큰 건강상 이점을 제공함.

[설명]
호주 연구팀이 레너트 비어만 교수팀이 40세 이상 미국인의 신체활동 추적 데이터와 사망률 데이터를 분석한 결과, 하루 160분 이상 걷는 활동은 기대수명을 5년 가까이 늘릴 수 있다고 발표했습니다. 이번 연구는 신체활동과 기대 수명 간의 연관성을 보다 명확히 밝히는 한편, 신체활동이 질병 발생 확률을 낮추는 중요성을 강조하고 있습니다. 이러한 결과는 개인 및 정책 결정에 도움을 줄 수 있을 것으로 기대됩니다.

[용어 해설]
1. 신체활동량: 하루 동안 개인이 소비한 신체적 활동의 양을 나타내는 지표
2. 기대수명: 평균적으로 기대할 수 있는 수명의 기간

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