종합 비타민 복용, 건강에 이점 없다? > 생활

1. 미국 국립암연구소 연구 결과, 종합 비타민제 복용자의 사망 위험이 높다.
2. 20년간 39만명을 대상으로 조사한 결과, 종합 비타민 제품 복용과 사망률 증가 관계 확인.
3. 의학 전문가는 영양소가 부족한 경우에만 보충이 필요하며 건강한 식단이 더 중요하다고 강조.

[설명] 영국 가디언에 따르면 최근 미국 국립암연구소가 20년간 39만명을 대상으로 한 연구 결과, 종합 비타민제 복용자들은 사망 위험이 증가한다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구진은 종합 비타민제가 건강에 긍정적인 영향을 미치지 못한다고 설명하며, 영양소가 부족한 경우에만 보충이 필요하다고 강조했습니다. 이에 따라 건강한 음식을 통해 다양한 영양소를 공급받는 것이 더 중요하다는 지적이 나왔습니다.

[용어 해설]
- 종합 비타민제: 여러 가지 비타민과 미네랄이 섞여 있는 보충제
- 영양소: 음식물이나 음료를 통해 섭취하는 탄수화물, 단백질, 지질 등 신체에 필요한 영양성분

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