소량의 견과류 섭취로 체중 감량 극대화? 호주 연구 결과 > 생활

1. 호주 연구팀이 견과류 섭취와 체중 감량 상관관계를 분석한 결과 발표.
2. 참가자들 중 일부에게만 견과류를 추가로 섭취한 그룹은 뚜렷한 체중 감량 효과를 보임.
3. 견과류는 포만감을 주고 과도한 열량 섭취를 막아주며 건강에도 도움을 줄 수 있다는데 연구 결과에 따름.

[설명]
호주 사우스오스트레일리아대 연구팀이 실시한 연구에 따르면, 일부 참가자들에게 매일 소량의 견과류를 추가 배급한 그룹은 체중 감량 효과가 클 것으로 나타났습니다. 견과류에는 몸에 좋은 영양소가 풍부하며 포만감을 주고 열량 섭취를 제어하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 연구팀은 견과류를 섭취했던 그룹이 다이어트에 도움이 될 수 있다고 설명했습니다.

[용어 해설]
- 견과류: 아몬드, 땅콩, 피스타치오 등의 식물성 식품으로, 체중 감량과 건강에 도움이 되는 영양소가 풍부합니다.

[태그]
#WeightLoss #체중감량 #견과류 #영양소 #다이어트 #건강식품 #포만감 #HealthyDiet #호주연구 #식단요법 #체중조절 #식이섬유

추천0 비추천 0