여름철 당뇨 환자의 건강 팁 > 생활

1. 혈당 다이어트로 혈당 스파이크 예방
2. 과일 섭취량 조절 필요
3. 온열질환 위험에 대비한 운동 방법
4. 단 음료 대신 물 섭취 권장
5. 혈당 조절을 위한 식사 규칙 중요
6. 여름철 발 관리에 필요한 주의 사항

[설명]
여름에는 당뇨 환자들이 더욱 주의해야 할 사항이 많아집니다. 혈당 관리를 위해 혈당 다이어트가 중요하며, 과일의 당지수에 주의하여 섭취량을 조절해야 합니다. 더운 날씨에는 온열질환을 예방하면서 규칙적인 운동을 유지해야 하고, 단 음료 대신 물을 섭취해야 합니다. 또한 식사 규칙을 잘 지켜야 하며, 발 관리에 특히 신경을 써야 합니다.

[용어 해설]
- 혈당 다이어트: 혈당을 관리하기 위해 음식물을 조절하거나 특정 식이법을 따르는 것
- 혈당 스파이크: 식후 혈당이 급격히 상승하는 현상
- 온열질환: 무더운 환경으로 인해 발생하는 열스트레스로 인한 질병
- 인슐린 저항성: 인슐린이 제대로 작용하지 않아 혈당 조절이 어려운 상태

[태그]
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