폭염 속 우리 몸 건강 지키는 방법 > 생활

1. 열대야 계속되는데, 낮 기온 서울 33도, 강릉 32도로 오를 예정
2. 온열질환자 수 1,900명 돌파, 수분 보충이 중요
3. 중부 지방 비 예상, 서울·충남 최대 50mm, 서해안 최대 60mm
4. 소나기 주의 필요, 습도 높아져 더 따뜻해질 수 있음
5. 제철 과일과 채소, 이온음료 섭취 권유

[설명] 매일같이 이어지는 폭염으로 열대야가 계속되는 가운데, 낮 기온이 더욱 상승할 것으로 예상됩니다. 날씨가 뜨거워짐에 따라 온열질환자 수가 1,900명을 돌파하며 수분 보충이 중요한 시기입니다. 또한, 중부 지방에는 비가 예상되어 서울과 충남 지역에 최대 50mm, 서해안에 최대 60mm의 강수량이 예상됩니다. 소나기가 쏟아지는 경우에는 계곡이나 하천 근처에서 안전에 각별히 주의해야 합니다. 온열질병을 예방하고 건강을 지키기 위해 제철 과일과 채소를 섭취하고, 이온음료를 마시는 것이 좋습니다.

[용어 해설]
- 열대야: 밤에 열기가 계속되는 현상
- 온열질환: 뜨거운 날씨로 인해 발생하는 열병
- 이온음료: 운동 후에 섭취하는 음료수로 수분과 미네랄 보충에 도움

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