지중해식 식단, 사망 위험 20% 이상 낮출 수 있다 > 생활

1. 미국 하버드대 연구팀, 여성 2만5천여명 대상으로 25년간 지중해식 식단과 사망 위험 관계 조사
2. 지중해식 식단 준수로 사망 위험 23% 낮아짐, 암 및 심혈관질환으로 인한 사망 위험도 감소
3. 식단 평가 기준에 따라 점수 부여, 높은 점수 그룹일수록 사망 위험 낮아짐

[설명]
미국 하버드대의 연구 결과에 따르면, 지중해식 식단을 지키면 사망 위험을 20% 이상 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구팀은 건강한 미국 여성 2만5천여 명을 대상으로 25년간에 걸쳐 해당 식단과 사망 위험 관계를 조사했습니다. 이에 따르면, 지중해식 식단을 잘 지키는 경우 사망 위험이 23% 낮아지며, 암 및 심혈관질환으로 인한 사망 위험도 감소하는 것으로 나타났습니다. 연구는 이로부터 생활 습관과 심장 건강과의 밀접한 관련성을 확인했다고 전합니다.

[용어 해설]
- 저분자 대사산물: 작은 분자 단위로 대사 중인 물질들을 가리키는 용어
- 염증성 생체지표: 염증 상태를 나타내는 생리적 지표
- 중성지방: 중성지방은 사람의 혈액 속에 있는 중요한 무기물로, 혈액을 맑고 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 한다.

[태그]
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