근육량 늘리고 지방량 줄이면 치매 위험 감소 > 생활

1. 근육량 증가와 지방량 감소가 치매 발생 위험을 줄인다는 연구 결과.
2. 남성은 근육량 1㎏/㎡ 증가로 15% 감소, 여성은 31%까지 위험 감소.
3. 체지방이 증가하면 남성의 치매 위험이 19%, 여성은 53%까지 급증.

[설명]
한국 연구팀이 대규모 분석 결과, 근육량을 늘리고 지방량을 줄이는 것이 치매 위험을 낮춘다고 밝혀냈습니다. 근육량의 증가는 남성, 여성 모두 치매 위험을 감소시키는 효과가 있었으며, 반면 체지방이 늘어날수록 치매 발생 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다. 이러한 결과는 근육량과 체지방이 치매 발생에 미치는 영향을 제시하고, 노년기 치매 예방에 대한 중요성을 강조합니다.

[용어 해설]
- 근육량: 몸의 근육 조직의 총 양
- 지방량: 몸의 지방 조직의 양
- 치매: 기억력, 판단능력 등을 손상시키는 질병

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