코너 맥그리거도 하는 '애니멀 플로' 운동, 현대인의 신체 건강을 책임질까? > 생활

1. '애니멀 플로(Animal Flow)' 운동이 유행 중.
2. UFC 슈퍼스타 코너 맥그리거도 이 운동을 하며 인기 상승.
3. 전문가들이 코어 단련에 효과적하다고 추천.
4. 저자는 문화적 진화와 유전자의 관계를 연구.

[설명]
동물들의 움직임에서 영감을 받아 개발된 '애니멀 플로(Animal Flow)' 운동이 새로운 트렌드로 떠오르고 있습니다. UFC 슈퍼스타인 코너 맥그리거가 이 운동을 실천하며 인기를 끌고 있으며, 전문가들은 이 운동이 코어 단련에 효과적이라고 추천하고 있습니다. 또한 저자는 문화적 진화와 유전자의 관계를 연구하며 책을 통해 새로운 시각을 제시하고 있습니다.

[용어 해설]
- 애니멀 플로(Animal Flow) : 동물들의 움직임을 모방하여 개발된 운동법.
- 코어 단련 : 복부나 허리를 포함한 신체 중심인 코어를 강화하는 운동.

[태그]
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