환절기 혈압 주의! 온도와 심혈관 질환의 연관 > 생활

1. 기후 변화로 혈압 변화가 나타나며 이는 심뇌혈관 질환의 위험 증가로 이어질 수 있음.
2. 환절기 혈압 상승 예방을 위해 온도 변화에 대비하고 체중 조절이 중요함.
3. 국물 요리 섭취와 과체중은 혈압 상승의 원인이 될 수 있음.

[설명]
환절기에는 온도와 습도의 변화로 혈압이 상승할 수 있으며, 이는 심뇌혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 혈압 상승을 예방하기 위해서는 온도 변화에 대비하고, 온도 차를 최소화하며 보온에 신경을 써야 합니다. 또한, 국물 요리 섭취와 과체중은 혈압 상승의 주요 요인이 될 수 있으므로 이를 주의해야 합니다. 올바른 식습관과 운동으로 체중을 조절하고 저염식을 유지하는 것이 혈압 관리의 핵심입니다.

[용어 해설]
1. 혈압: 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력으로, 수축기압(최고혈압)과 확장기압(최저혈압)으로 나뉨.
2. 심뇌혈관 질환: 심장과 뇌를 관여하는 혈관 질환으로, 혈압의 변화가 유발 요소 중 하나임.

[태그]
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