[허리 디스크 예방과 치료법] > 생활

1. 척추 디스크는 292만 명의 국민 중 불과 1% 정도.
2. 척추 디스크의 병적인 정체성과 치료법에 대한 정보.
3. 신전 운동의 필요성과 예방법 등 디스크 문제에 대한 종합 가이드.

[설명]
한국에서 292만 명의 국민이 척추 디스크에 걸려 있다는 조사 결과가 나왔습니다. 척추 디스크는 허리와 목 디스크로 나뉘며, 정확한 자세와 운동으로 예방 및 치료가 가능합니다. 특히 정선근 서울대병원 재활의학과 교수는 일상생활에서 할 수 있는 신전 운동을 권장하며, 이를 통해 디스크에 대한 적극적인 관리가 가능하다고 밝혔습니다.

[용어 해설]
- 척추 디스크: 척추뼈와 척추뼈 사이의 추간판이 터져 나오는 증상.
- 추간판 탈출증: 디스크라고도 불리며, 수핵이 섬유륜을 찢고 나오면서 화학적 염증과 요통이 생긴다.
- 신전 운동: 디스크에 난 상처를 치유하기 위해 허리를 뒤로 쭉 펴는 운동.

[태그]
#SpinalDisc #듀스크탈출증 #신전운동 #디스크치료 #디스크예방 #허리디스크 #물간판 #반창고자세 #허리운동 #근력운동 #정선근 #허리건강

추천0 비추천 0