신체활동이 수명에 미치는 영향, 놀라운 발견 > 생활

1. 40세 이후 신체활동량이 늘어날수록 기대수명이 증가한다.
2. 하루 160분 이상 걷는 사람은 다른 사람보다 5년 이상 더 살 수 있을 것으로 추정된다.
3. 신체활동 수준이 가장 낮은 그룹일수록 신체활동을 늘릴 때 기대수명이 가장 크게 늘어난다.
4. 연구 결과는 신체활동이 수명 연장에 미치는 긍정적인 효과를 입증한다.

[설명]
호주 그리피스대 레너트 비어만 교수팀이 실시한 연구에 따르면 40세 이후 신체활동량이 늘어날수록 기대수명이 증가한다는 놀라운 결과가 나왔습니다. 연구에 따르면 하루에 신체활동을 160분 이상 하는 사람은 다른 사람보다 5년 이상 더 살 수 있을 것으로 추정됩니다. 특히 신체활동 수준이 가장 낮은 그룹의 경우, 신체활동을 늘릴 때 기대수명이 가장 크게 늘어난다는 것이 확인되었습니다. 이러한 연구 결과는 신체활동이 수명에 미치는 긍정적인 영향을 명확하게 입증하였습니다.

[용어 해설]
- 기대수명 : 평균적으로 기대되는 수명을 의미합니다.
- 신체활동 : 운동이나 일상적인 활동을 통해 신체를 움직이는 행위를 가리킵니다.

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