오늘의 건강 - 동지, 팥죽의 효능과 주의사항 > 생활

1. 오늘은 동지, 1년 중 낮의 길이가 가장 짧고 밤의 길이가 가장 긴 날.
2. 동지에는 악귀가 활동하기 좋아 붉은 팥을 이용한 팥죽 소개.
3. 팥죽은 이뇨 작용 증진, 노화 방지, 면역력 강화에 도움.
4. 그러나 소화기관이 약한 사람이나 신장질환자, 임산부는 주의 필요.

[설명]
오늘(21일)은 동지(冬至)로, 1년 중 밤의 길이가 가장 길고, 낮의 길이가 가장 짧은 날입니다. 동지에는 악귀가 활동하기 좋은 때로, 옛날부터 악귀를 쫓기 위해 붉은 팥을 이용한 팥죽을 먹거나 집안에 두는 풍습이 있습니다. 팥죽은 이뇨 작용을 도와 체내 독소와 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한, 팥은 노화를 방지하고 면역력을 높이며 기침과 가래를 예방하는 효능이 있습니다. 그러나, 소화기관이 약한 사람이나 신장질환자, 임산부는 팥죽을 과다 섭취하면 소화불량이나 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.

[용어 해설]
- 동지(冬至) : 24절기 중 하나로, 1년 중 밤의 길이가 가장 길고, 낮의 길이가 가장 짧은 시기를 가리킴.
- 이뇨 작용 : 요로관계에서 수액의 배설을 도와냄.

[태그]
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