SNS 중독의 위험性과 건강한 뇌를 위한 습관 > 생활

1. 옥스퍼드 사전 선정 '올해의 단어'는 '뇌 썩음'으로, SNS 동영상 소비로 뇌 기능이 퇴화될 수 있음을 지적.
2. 전문가들은 온라인 콘텐츠 과다 소비가 뇌 기능을 해칠 수 있으며, 집중력과 사회적 관계 형성에 영향을 줄 수 있다는 경고.
3. SNS 중독으로 뇌 기능 저하, 수면장애, 기억력 감퇴 등 우려되며, 영상 소비 비중 조절과 소셜미디어 시간 제한이 필요.
4. 영양 균형있는 식단, 유산소 운동, 충분한 휴식 등을 통해 건강한 뇌 기능을 유지할 필요가 있음.

[설명]
소셜미디어를 통한 온라인 콘텐츠 소비가 뇌 기능을 해칠 수 있다는 경고 속에 옥스퍼드대 선정 '뇌 썩음'이 주목받고 있습니다. 전문가들은 SNS 중독으로 인한 뇌 기능 저하뿐만 아니라 수면장애, 기억력 감퇴 등의 부작용이 우려되며, SNS 사용 시간을 제한하고 영상 소비 비중을 조절해야 합니다. 또한, 건강한 뇌를 유지하기 위해 영양 균형, 유산소 운동, 충분한 수면 등의 습관을 실천해야 합니다.

[용어 해설]
- '뇌 썩음'('brain rot'): 영국 옥스퍼드대가 선정한 이번의 단어로, 소셜미디어 동영상 소비로 인한 뇌 기능의 퇴화를 의미합니다.
- SNS: 소셜네트워킹서비스(Social Networking Service)의 약자로, 사람들 간의 소셜네트워크 형성을 돕는 온라인 플랫폼을 의미합니다.

[태그]
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