간헐적 절식, 지방간 예방에 탁월한 효과 확인 > 생활

1. 간헐적 절식이 대사이상으로 인한 지방간을 감소시키는데 효과적.
2. 12주간 진행된 연구에서 간헐적 절식 그룹의 지방간 비율이 30% 이상 감소.
3. 지방간은 비만, 고지혈증, 당뇨병과 관련이 있는 간 질환.
4. 간헐적 절식을 실시한 비만 환자의 상대적 체중 감소율이 증가.

[설명]
최근 중앙대병원에서 실시한 연구에 따르면, 간헐적 절식은 대사이상으로 인한 지방간을 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 확인되었습니다. 대사이상 지방간은 비만, 고지혈증, 당뇨병과 밀접한 관련이 있는 질환으로, 국내 성인 중 약 30%가 해당 질환이 있습니다. 간헐적 절식을 실시한 그룹에서는 12주간 진행된 실험에서 지방간 비율이 30% 이상 감소한 환자 비율이 72.2%로 나타났으며, 특히 비만 환자들에게 뚜렷한 효과를 보였습니다. 이러한 결과는 미국 위장병학회 학술지에 발표되었습니다.

[용어 해설]
- 간헐적 절식: 하루 중 특정 기간 동안 섭취한 칼로리를 제한하는 식습관 방식.
- 대사이상: 신체 내 대사 과정에서 이상이 생기는 상태를 가리킴.
- 지방간: 간에 지방이 침착되어 발생하는 질환으로, 비만, 고지혈증, 당뇨병과 관련이 있음.

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