간 지방량 30% 감소, 간헐적 절식 유효성 확인 > 생활

1. 중앙대병원 연구에서 간헐적 절식이 지방간을 줄이는 데 효과적임을 확인.
2. 간 지방량 30% 이상 감소 비율은 간헐적 절식 그룹에서 28% 높았음.
3. 간헐적 절식은 비만 환자에게도 효과적이며, 체중 감소에도 도움이 됨.

[설명]
한국 중앙대병원 연구팀이 실시한 연구 결과에 따르면, 간헐적 절식이 지방간을 줄이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 이 연구는 대사이상 지방간 질환을 가진 환자들을 대상으로 진행되었으며, 간 지방량 30% 이상이 감소한 비율에서 간헐적 절식을 시행한 그룹이 매일 칼로리를 제한한 그룹보다 28% 높은 효과를 보였습니다. 특히 비만 환자들에게도 간헐적 절식이 체중 감소뿐 아니라 지방간 감소에도 도움이 된 것으로 확인되었습니다. 이러한 결과는 대사질환 예방 및 관리에 대한 통찰을 제공하고 있습니다.

[용어 해설]
- 간헐적 절식: 매일 일정 칼로리를 제한하는 대신, 특정 기간 동안 칼로리를 크게 줄이고 그 외 기간에는 일반적인 식사를 하는 식습관
- 지방간: 간에 지방이 침착되는 질환으로, 간 질환 및 대사질환과의 관련성이 있음

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