여름 다이어트 주의! 과한 운동으로 인한 근육 손상 주의사항 > 생활

1. 여름을 대비한 다이어트로 헬스장 이용 증가
2. 과한 운동으로 인한 근육 손상 주의
3. 횡문근융해증의 초기 증상과 진단 방법
4. 횡문근융해증 예방법과 치료 방법
5. 구획증후군 발생 가능성 및 대처 방안

[설명]
여름을 대비해 다이어트를 위해 헬스장을 찾는 사람들이 늘어나고 있는데, 갑작스러운 고강도 운동은 근육 손상을 야기할 수 있습니다. 이로 인해 횡문근융해증이 발생할 수 있으며, 적시에 적절한 치료가 필요합니다. 근육 손상을 최소화하기 위해서는 신중한 운동 계획과 충분한 휴식이 필요합니다.

[용어 해설]
- 횡문근융해증: 근육 세포 손상으로 인해 근육세포막이 혈액으로 방출되어 발생하는 증상
- 미오글로빈뇨(myoglobinuria): 근육 손상으로 인해 발생하는 소변색 변화
- 크레아티닌 키나아제(CPK): 근육 손상을 나타내는 효소

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