내일부터 낮 기온 상승, 더위 대비 필수 영양제 복용 팁 > 생활

1. 내일부터 낮 기온이 상승, 31도 안팎까지 오를 예상.
2. 더위에 대비해야 할 시기, 면역력 강화를 위해 영양제 복용 중요.
3. 영양제 복용 시 커피와 함께 섭취 시간 조절 필요.
4. 카페인 섭취로 비타민 및 철분 흡수가 저하될 수 있음.

[설명] 내일부터 낮 기온이 31도 안팎까지 올라가며 무더위가 예상되는데, 이에 따라 더위에 대비할 필요성이 커집니다. 면역력을 강화하기 위해 영양제를 복용하는 것이 중요하지만, 이때 커피와 함께 섭취할 때에는 주의가 필요합니다. 카페인이 영양소의 흡수율을 저하시킬 수 있어, 영양제 섭취 시간을 조절해야 합니다. 특히 비타민C는 카페인의 이뇨작용으로 빠르게 배출될 수 있으니 주의가 필요합니다.

[용어 해설]
- 면역력: 면역체계가 외부에서 침입한 세균, 바이러스 등을 제거하고 인체를 보호하는 기능을 의미합니다.
- 영양제: 비타민, 미네랄, 아미노산 등을 함유하고 있는 건강보조제로, 영양소 섭취 부족을 보충하기 위해 복용됩니다.

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