암 생존자에게 혜택 주는 식단, 지중해식 다이어트의 장점 > 생활

1. 암 생존자가 지중해식 식단을 엄격히 지키면 조기 사망 위험이 32% 낮아지고, 심장 관련 사망 위험은 60% 감소.
2. 이탈리아 성인 암 환자 800명 대상 13년 이상 추적 조사 결과.
3. 신선한 과일, 채소, 통곡물, 생선 중심 식단. 씨앗, 견과류, 올리브 오일 섭취 권장.
4. 과학위원회 회장은 항산화 화합물의 풍부한 식단이 사망률 감소에 도움됨을 설명.

[설명]
암 진단 후 지중해식 식단을 엄격히 따른 암 환자들이 더 오래 살고 심장 관련 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 발표되었습니다. 이탈리아 성인 암 환자 800명을 대상으로 13년 이상 추적한 결과, 식단이 암 생존자의 조기 사망과 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 줄이는 데 도움이 된다는 것을 확인했습니다. 지중해식 식단은 신선한 과일, 채소, 통곡물, 생선을 중심으로 하고, 올리브 오일과 같은 건강한 식품을 섭취하는 것이 특징입니다.

[용어 해설]
1. 심혈관 질환: 심장과 혈관에 발생하는 질환으로 심근경색, 고혈압 등을 포함합니다.
2. 항산화 화합물: 유해 산소를 제거하는 데 도움을 주는 화합물로 과일, 채소에 풍부하게 함유돼 있습니다.

[태그]
#MediterraneanDiet #식단 #암생존자 #과일채소 #항산화 #이탈리아 #암환자 #심혈관 #건강식단

추천0 비추천 0