봄 나들이 주의! 발목 염좌 예방법과 골절 주의사항 > 생활

1. 발목 염좌는 나들이나 스포츠 활동에서 흔히 발생하며, 즉시 관리가 필요하다.
2. 발목 염좌는 환자의 80%가 바깥쪽 인대 손상을 겪으며, 적절한 치료로 호전 가능하다.
3. 고관절 골절은 낙상 사고로 주로 발생하며, 골다공증이 노인 층에서 주요 위험 요소이다.
4. 가벼운 충격에도 골절 가능성이 있는 고관절 골절은 주의 깊게 대처해야 한다.

[설명]
봄철 나들이와 산행이 늘어남에 따라 발목 염좌와 고관절 골절에 대한 주의가 필요합니다. 발목 염좌는 주로 발생률이 높은 부상으로, 적절한 치료로 만성 질환을 예방할 수 있습니다. 또한, 고관절 골절은 주로 낙상 사고로 인해 발생하며, 골다공증이 있는 노인층의 경우 특히 주의해야 합니다. 이러한 부상을 예방하기 위해 걷거나 산행 시 스트레칭과 안전조치를 취하는 것이 중요합니다.

[용어 해설]
- 발목 염좌: 발목을 지탱하는 인대가 외부의 힘에 의해 손상되어 통증과 불안정성을 겪는 상태.
- 고관절 골절: 대퇴골의 근위부에 발생하는 골절로, 골다공증이 심한 노인층에서 주로 발생.

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