간헐적 단식, 심혈관 질환 사망률 높아 > 생활

1. 간헐적 단식이 심혈관 질환으로 인한 사망률을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
2. 연구에 따르면 8시간 식사 방식을 고수한 사람들의 심장 질환 사망률이 16시간 동안 여러차례 식사를 하는 사람들보다 91% 높았습니다.
3. 간헐적 단식을 하는 사람들 중 질환이 있는 경우 사망률이 증가하며 근육 감소가 발견되었습니다.

[설명]
미국에서 2만명을 대상으로 조사한 연구에 따르면, 간헐적 단식은 심혈관 질환 등으로 인한 사망률을 증가시킬 수 있다는 결과가 나왔습니다. 특히 8시간 식사 방식을 유지한 사람들의 심장 질환 사망률이 높게 나타났으며, 간헐적 단식을 하는 사람들 중 질환이 있는 경우 사망률이 크게 증가했습니다. 이와 함께 간헐적 단식을 하는 사람들의 근육 감소가 발견되었는데, 근육은 심혈관 질환을 예방하는데 중요한 역할을 합니다. 따라서 간헐적 단식을 통한 체중 감량은 주의해야 하며, 근육을 유지하는 것이 중요하다는 연구 결과를 반영했습니다.

[용어 해설]
1. 간헐적 단식: 일정 시간 동안 식사와 굶음을 반복하는 식습관으로, 체중 감량을 위해 널리 시행되는 방식입니다.
2. 심혈관 질환: 심장과 혈관에 발생하는 질병으로, 심장 질환과 뇌졸중이 대표적인 심혈관 질환입니다.

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