건강한 생활방식이 유전적 영향을 60% 이상 상쇄하고 수명을 5년 늘릴 수 있다는 연구 결과 > 생활

1. 연구 결과에 따르면 건강한 생활방식이 유전적 영향을 60% 이상 상쇄할 수 있음.
2. 유전적 위험이 높은 사람도 건강한 생활방식을 유지하면 수명이 연장될 수 있음.
3. 최적의 생활방식은 흡연을 하지 않고, 규칙적인 운동, 적당한 수면 및 건강한 식단을 포함함.

[설명]
건강한 생활방식이 유전적 영향을 60% 이상 상쇄하고 수명을 5년 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 연구팀은 35만 명에 대한 13년간의 조사를 통해 이러한 결과를 얻었는데, 건강한 생활습관이 유전적 요인에 의한 단축된 수명을 상쇄할 수 있다는 것을 입증하였습니다. 또한 올바른 생활습관을 가진 40세 참가자들은 기대 수명을 약 5.22년 연장할 수 있다는 결과도 나왔습니다. 연구팀은 이러한 연구 결과가 올바른 생활습관의 중요성을 강조하며, 특히 흡연을 하지 않는 것, 규칙적인 운동, 적당한 수면 시간 및 건강한 식단 등이 중요하다고 강조했습니다.

[용어 해설]
1. 유전적 영향: 개인의 유전 정보에 따라 발생하는 영향을 의미합니다.
2. 수명 연장: 사람이 살 수 있는 기간을 늘리는 것을 의미합니다.

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