수면 부족이 몸에 미치는 영향, 한눈에 보기 > 생활

1. 수면 부족으로 피부 노화와 탈모 발생
2. 잘못된 수면습관으로 어깨와 허리 통증 증가
3. 수면 부족은 근육량 감소 유발
4. 수면 부족으로 배고픔을 조절하는 호르몬 감소
5. 면역력 저하와 호흡기 감염 증가된다.

[설명]
수면 부족이 우리 몸에 미치는 영향을 한눈에 볼 수 있는 연구 결과가 나왔습니다. 연구에 따르면 수면 부족으로 인해 피부 노화, 탈모, 근육량 감소, 호르몬 변화 등 다양한 건강 이상이 발생할 수 있습니다. 특히 장기간 수면 부족은 비만, 심장병, 당뇨병 등 심각한 질환의 위험을 증가시킬 수 있다고 밝혀졌습니다.

조사에 사용된 단어 해설: 수면 부족(Sleep deprivation) - 충분하지 않은 수면을 취하는 상태

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