계단 오르기, 수명 연장의 비밀 > 생활

1. 영국 연구팀이 35세 이상 48만여명의 자료를 분석한 결과, 계단 오르기와 수명 연장 간 연관성 확인
2. 계단 오르기를 하는 사람은 하지 않는 사람보다 사망 위험이 낮아짐
3. 심혈관 질환으로 인한 사망 위험도 낮아지며, 심혈관 질환 예방에도 도움
4. 짧은 시간의 계단 오르기가 신체 활동으로 이어짐
5. 세계보건기구, 신체 활동이 몸·정신 건강에 이점이 있고 질병 예방에 효과

[설명]
영국 노퍽·노리치대학병원재단의 연구팀이 일반 인구 48만여명을 대상으로 한 연구 결과, 계단 오르기와 수명 연장의 연관성을 확인했습니다. 연구에 따르면 계단 오르기를 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 사망 위험이 낮아지며, 심혈관 질환으로 인한 사망 위험 또한 감소한다고 밝혀졌습니다. 짧은 시간의 계단 오르기가 신체 활동으로 이어지고, 계단을 이용하는 것이 심장 건강에 도움이 된다는 결론이 내려졌습니다. 세계보건기구도 신체 활동의 중요성을 강조하며, 신체 활동 부족으로 인한 사망 위험 증가에 대해 경고하고 있습니다.

[용어 해설]
- 메타분석 : 다수의 연구결과를 종합적으로 분석하는 방법
- 심혈관 질환 : 심장 및 혈관에 발생하는 질환으로 심부전, 심근경색 등이 포함
- 예방 : 어떤 일이나 사건이 발생하지 않도록 미리 조치를 취하는 것

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