계단 오르기, 심혈관 질환 예방 효과 확인 > 생활

1. 연구 결과, 계단 오르기로 심혈관 질환 및 조기 사망 위험 감소 확인.
2. 35세 이상 48만여 명 조사한 메타분석 결과, 계단 오르기와 수명 연장 간 연관성 확인.
3. 계단 오르기를 통해 모든 원인으로 인한 사망 위험이 24% 낮아지고, 심혈관 질환으로 인한 사망 위험은 39% 감소.
4. 패독 박사팀은 짧은 시간의 계단 오르기가 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있고 심장 건강에 도움이 된다고 강조.

[설명]
영국 노리치의 이스트앵글리아대 및 노퍽&노리치대학병원 재단 소피 패독 박사팀이 실시한 연구에서, 계단 오르기가 심혈관 질환을 예방하고 사망 위험을 낮추는 효과를 확인했습니다. 연구에서 35세 이상 48만여 명에 대한 계단 오르기 효과를 다룬 메타분석 결과, 계단 오르기와 수명 연장 간 연관성을 확인했으며, 계단 오르기를 하는 사람들의 사망 위험이 낮아진 것으로 나타났습니다. 패독 박사팀은 짧은 시간에 실천 가능한 계단 오르기가 심장 건강에 도움이 된다고 강조했습니다.

[용어 해설]
- 메타분석: 여러 연구에서 얻은 결과를 종합적으로 분석하여 통계적으로 유의미한 결론을 도출하는 방법.
- 심혈관 질환: 심장과 혈관에 발생하는 질환으로 심장마비, 심부전, 뇌졸중 등이 포함됨.

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