80대 럭비 선수 조부모의 건강비결은? SNS로 화제 > 생활

1. 80대 럭비 선수의 조부모가 꾸준한 운동으로 건강함을 공개.
2. 할아버지는 팔굽혀펴기 500개를 하며, 소량 식사를 통해 칼로리 제한.
3. 할머니는 충분한 수면과 걷기 등으로 건강을 유지.
4. 취침과 기상 시간을 꼼꼼히 지키며, 런닝머신과 계단 오르기 등 운동.

[설명]
80대 럭비 선수인 필 맥켄지의 조부모가 건강한 삶의 비결을 SNS를 통해 공개해 화제가 되고 있다. 조부모는 건강을 유지하기 위해 꾸준한 운동을 하고, 소량의 음식을 섭취하며 칼로리를 제한한다. 할머니는 충분한 수면과 걷기를 중시하며, 취침과 기상 시간을 꼼꼼히 지키며 건강을 유지하고 있다. 조부모의 건강 비결을 통해 건강한 노년을 살기 위한 팁을 얻을 수 있다.

[용어 해설]
1. SNS (소셜미디어): 소셜 네트워크 서비스로, 사람들 간의 소통을 도와주는 온라인 플랫폼을 의미합니다.
2. 칼로리: 음식물이 가진 열량의 단위로, 식품 속에 들어있는 열에너지의 양을 나타냅니다.

[태그]
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