다이어트 중 초콜릿 선물 어떤 종류가 좋을까? > 생활

1. 밀크 초콜릿과 화이트 초콜릿은 다이어터에게 좋지 않다. 칼로리가 높고 당분과 지방 함유량이 높기 때문이다.
2. 다이어트 중에는 다크 초콜릿을 섭취하는 것이 좋다. 다크 초콜릿에는 다이어트에 도움이 되는 성분들이 함유되어 있다.
3. 다크 초콜릿을 섭취할 때는 식사 30분 전 또는 운동 후에 섭취하는 것이 좋다.

[용어 해설]
1) 칼로리: 음식이나 식품에 함유된 열량을 나타내는 단위.
2) 성분: 음식이나 식품에 함유되어 있는 구성요소.
3) 호르몬: 생체 내에서 분비되어 여러 기능을 조절하는 화학 물질.

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