명절 다이어트, 떡국 풍미 줄여서 칼로리 절약하기 > 생활

1. 떡국은 다이어트 중인 사람에게는 좋은 음식이 아님.
2. 떡국의 칼로리를 낮추려면 고기나 참기름을 적게 넣는 식으로 조리하는 것이 좋음.
3. 다이어트를 위해서는 구이보다는 찜, 볶음보다는 무침으로 조리하는 것이 좋음.
4. 음식 섭취량을 줄이거나 저열량 음식으로 배를 먼저 채우는 것이 도움이 됨.

[용어해설]
1) 칼로리: 음식이나 음료에 함유된 열량을 측정하는 단위.
2) 탄수화물: 식품 중에서 가장 많은 에너지를 공급하는 영양소.
3) 포화지방: 동물성 기름이 많이 함유되어 있는 지방.

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