봄철 주의! 식후 피로감, 졸음 이상 신호 > 생활

1. 춘곤증, 식곤증, 혈당 스파이크는 피로와 졸음을 유발할 수 있음.
2. 혈당 스파이크는 혈당 관리 중요.
3. 혈당 스파이크 발생 확률 : 김밥 62.1%, 고구마 59.9%, 떡볶이 59.3%, 흰쌀밥 50.8%
4. 혈당 스파이크 관리 위해 식단 조절과 혈당 모니터링이 필요.
5. 혈당 관리 어려울 때 CGM 활용, '슈가케어' 프로그램을 통한 혈당 관리 권장.

[설명]
출저 필라이즈에 따르면, 봄철 식후 무력감과 졸음은 춘곤증, 식곤증, 혈당 스파이크와 관련이 있을 수 있다. 특히 혈당 스파이크는 혈당 조절에 중요하며 김밥, 고구마, 떡볶이, 흰쌀밥 등의 섭취로 빈번하게 발생한다. 혈당 스파이크는 당뇨병과 심혈관계 질환과 같은 합병증을 일으킬 위험이 있는데, 따라서 식단 조절과 혈당 관리가 필요하다. 혈당 관리의 어려움을 겪는 경우 CGM을 활용하여 혈당을 철저히 모니터링해야 한다는 조언이 제공되고 있다.

[용어 해설]
CGM(Continuous Glucose Monitoring) : 연속혈당측정기. 혈당을 지속적으로 측정하여 변화를 모니터링하는 장치로 혈당 관리에 유용하게 사용된다.

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