운동중독, 건강에 유해한 중독 현상 > 생활

1. 가천대 길병원, 운동중독 문제 지적과 자가 진단법 소개
- 운동중독: 매일 운동하는 사람이 중단 시 일종의 금단 현상 겪는 것
- 운동으로 분비되는 행복 호르몬에 중독될 수 있음

2. 운동중독 진단 항목
- 규칙적인 스케줄에 맞춰 매일 운동
- 다른 활동보다 우선시함
- 운동 내성이 증가함
- 중단 시 금단증상 발생
- 재개 시 금단증상 경감
- 운동에 대한 갈망 경험

3. 고강도 운동뿐만 아니라 저강도 운동도 중독 가능
- 하루라도 걷지 못하면 불안하고 죄책감 갖게 됨

4. 운동중독이 특히 큰 피해를 줄 수 있는 질환
- 근골격계 질환: 통증 심화, 신체 변형, 부상 악화 가능
- 심장질환: 급작스러운 심장발작 가능
- 기타: 무릎 상태 악화 등 다양한 운동 관련 문제 발생

[용어 해설]
1) 운동중독: 매일 운동하는 사람이 중단 시 일종의 금단 현상 겪는 것.
2) 호르몬: 신체 기능을 조절하고 유지하는 화학 물질.

#exercise #addiction

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