간헐적 단식, 건강에 도움 줄까? 실체는 미ꤘ > 생활

1. 간헐적 단식을 하는 사람들의 심혈관 질환 사망률이 일반식사자보다 높은 연구 결과가 나왔다.
2. 간헐적 단식은 기저질환이 있는 사람들의 사망률에도 영향을 줄 수 있다.
3. 일부 유명인들과 전문가들이 간헐적 단식을 실천하고 있으나 효과에 대한 의견이 분분하다.

[설명]
간헐적 단식이 건강에 미치는 영향에 대한 연구 결과가 나와 논란이 되고 있다. 최근 연구에 따르면, 16:8 방식의 간헐적 단식을 고수한 사람들의 심장 질환 사망률이 일반식사자에 비해 높은 것으로 파악되었다. 특히 심혈관 질환이 있는 사람들이 간헐적 단식을 하는 경우 사망률이 더 높아지는 것으로 나타났다. 다만, 식사 시간과 내용물의 중요성에 대한 연구결과가 있어 확정적으로 결론내릴 수 없는 상황이다.

[용어 해설]
1. 간헐적 단식: 일정 시간 동안 음식을 섭취하는 시간과 금식하는 시간을 교대로 반복하는 식습관.
2. 심혈관 질환: 심장과 혈관에 발생하는 질환으로 심근경색, 고혈압, 심부전 등을 포함한다.

[태그]
#IntermittentFasting #건강 #식습관 #식사 #미국 #연구 #감량 #비만 #세계 #강조 #다이어트 #생활습관

추천0 비추천 0