16시간 단식, 심장 질환 사망 위험 2배 상승 > 생활

1. 16시간 동안 단식하면 심장 질환으로 사망할 위험이 2배 상승.
2. 2003년부터 15년간 2만명 조사 결과, 8시간 식사하는 사람들의 심장병 사망률 91% 높아.
3. 암이나 심장 질환이 있는 사람들은 단식 시 주의해야 함.

[설명]
미국 심장 협회 컨퍼런스에서 발표된 연구에 따르면, 16시간 동안 단식하는 사람들은 심혈관 질환으로 사망할 위험이 더 높다는 결과가 나왔습니다. 2003년부터 15년간 2만명의 성인을 대상으로 한 조사에서는 8시간만 식사하는 사람들의 심장병 사망률이 91% 더 높았습니다. 특히 기존에 암이나 심장 질환이 있는 사람들은 단식 시 더욱 조심해야 합니다. 이번 연구 결과를 통해 간헐적 단식과 사망률 사이의 상관관계를 알아냈지만, 확정적인 것은 아니며 추가 연구가 필요합니다.

[용어 해설]
- 간헐적 단식(Intermittent Fasting): 특정 시간 동안 식사를 제한하거나 건너뛰는 식습관을 의미합니다.
- 심혈관 질환(Cardiovascular Disease): 심장 및 혈관에 발생하는 질환을 일컫는 용어입니다.

[태그]
#IntermittentFasting #간헐적단식 #식습관 #심장질환 #사망위험 #연구결과 #미국심장협회 #생활습관 #건강 #식사습관 #사망률 #식습관요령

추천0 비추천 0