우리는 왜 잠을 잘 못 자게 됐을까? > 생활

1. 세계보건기구(WHO)에 따르면 선진국에서 불면증이 더 많이 발생한다.
2. 대한민국에서는 수면장애로 인한 병원 진료 수가 증가하고 있다.
3. 좋은 수면을 위해서는 생활습관을 개선해야 한다.
4. 수면 부족은 소아청소년에 심각한 영향을 끼친다.
5. 전문가들은 수면 부족 문제를 해결하기 위해 사회 분위기 변화가 필요하다.

[설명]
세계보건기구(WHO)에 따르면 선진국에서 불면증이 더 많이 발생하며, 대한민국에서는 수면장애로 병원 진료를 받는 환자 수가 증가하고 있습니다. 좋은 수면을 위해서는 생활습관을 개선하고, 성장기에 중요한 수면을 소아청소년에 충분히 확보해야 합니다. 전문가들은 수면 부족 문제를 해결하기 위해 사회 분위기 변화가 필요하다고 지적하고 있습니다.

[용어 해설]
- 수면장애: 잠을 자는 시간이나 자전적 수면 행동이 발생하지 않거나, 품질이 나쁘게 나타나는 상태
- 불면증: 수면 장애 중 하나로, 충분한 수면을 얻지 못하거나 수면의 효과를 충분히 누리지 못하는 상태

[태그]
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