주말에 많이 자면 심장병 위험이 줄어든다? > 생활

1. 수면 부족으로 주말에 많이 자는 그룹은 심장병 발생 위험이 19% 낮다.
2. 연구는 주말 수면과 심장 건강의 상관관계를 확인한 것으로 한계가 있다.
3. 주말 수면이 평소 수면 부족의 악영향을 완전히 해소하지는 못한다.

[설명]
유럽심장학회에서 발표된 연구에 따르면, 주말에 잠을 많이 자는 그룹은 심장병 발생 위험이 19% 낮다는 결과가 나왔습니다. 그러나 이는 상관관계에 불과하며, 주말에 잠을 많이 자는 것이 심장 건강을 직접적으로 향상시킨다는 것은 아닙니다. 주말에 몇 시간 더 자는 것이 평소 수면 부족이 초래하는 악영향을 완전히 해소하지는 못한다고 전문가들은 지적했습니다. 따라서 심장 건강을 위해서는 꾸준하고 충분한 수면이 중요하다는 것을 강조해야 합니다.

[용어 해설]
- 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하는 상태
- 상관관계: 두 변수 간의 관련성을 나타내는 통계적 관계
- 악영향: 부정적인 영향 또는 결과

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