당뇨병 예방과 생활관리의 중요성 > 생활

1. 30세 이상 성인 중 14.8%가 당뇨병 유병률을 보이며, 조절률은 34.2%이다.
2. 식습관 개선과 운동으로 당뇨병 예방 및 치료가 가능하다.
3. 당뇨 환자는 채소와 단백질 섭취를 우선하고 염분 섭취를 줄여야 한다.
4. 치료 필요 시 경구혈당강하제나 인슐린 투여가 필요하며, 합병증 예방이 중요하다.

[설명]
매년 11월 14일은 '세계 당뇨병의 날'로 정해져 있으며, 국내 30세 이상 성인 중 14.8%가 당뇨병을 앓고 있다. 당뇨병은 혈당 조절 부족으로 인해 발생하는 질환이며, 식습관 개선과 운동을 통해 예방과 치료가 가능하다. 당뇨 환자는 채소와 단백질 섭취를 우선하고 염분 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 또한, 적절한 치료와 합병증 예방이 생활관리의 핵심이다.

[용어 해설]
- 당화혈색소: 3개월간의 혈당 평균치를 나타내는 지표
- 콜레스테롤: 혈액 속 지방 물질로서, 과다 섭취 시 동맥 경화를 유발할 수 있음

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