취미 없는 사람, 치매 위험 ↑…운동과 활동이 중요한 이유 > 생활

1. 취미가 없는 사람, 운동을 안 한 사람, 앉아만 있는 사람은 60세 이후 치매 위험이 더 높다.
2. 취미는 삶의 목적을 느끼게 하고 뇌를 단련시키는 데 도움이 된다.
3. 규칙적인 운동을 하지 않는 사람과 비만한 사람도 치매 위험이 증가할 수 있다.
4. 60세 이상 앉아만 있는 습관도 치매 발병 위험 ↑.
5. 적절한 음주 습관은 치매 위험을 낮추는데 도움.

[설명] 취미가 없는 사람, 운동을 하지 않는 사람, 앉아만 있는 습관이 있는 사람들이 치매에 걸릴 위험이 높다는 연구결과가 공개되었습니다. 취미는 삶의 목적을 느끼게 하고 뇌를 활발하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 운동을 하지 않는 사람들은 혈류가 원활하지 않아 뇌 기능에 영향을 줄 수 있고, 비만은 만성 염증을 유발하여 뇌 손상을 일으킬 수 있습니다. 또한, 60세 이상 앉아만 있는 습관도 치매 발병 위험을 높일 수 있다고 밝혀졌습니다. 이에 정기적인 운동과 활동, 적절한 음주습관을 유지하여 뇌 건강을 챙겨야 합니다.

[용어 해설]
- 치매: 뇌 기능 저하로 인해 기억력, 사고력 등이 저하되는 질병
- 혈류: 혈액의 흐름
- 염증: 부위의 붓음과 발적, 열감을 동반하는 생리적 과정
- 유병률: 특정 질병에 걸린 사람들의 비율

[태그]
#Dementia #BrainHealth #운동 #치매예방 #취미 #비만 #스트레스해소 #음주습관 #노인건강 #뇌훈련 #혈류 #염증

추천0 비추천 0